10 Cambios durante el embarazo

Hoy hablaremos de los 10 cambios más importantes en el embarazo, que toda mujer embarazada experimenta. 

Es muy importante reconocerlos en nuestro cuerpo y no permitir que la angustia nos abrace, por el contrario, recibirlos como lo que son, el resultado de la creación que estas dando ahora mismo, creando vida.

 

Las hormonas y los cambios son lo que nos permiten hacer parte de este proceso que se esta llevando a cabo dentro de tu cuerpo. 

 

1. NAUSEAS, VÓMITOS Y MALESTAR GENERAL

 

Sucede porque durante el principio de la gestación no hay placenta, se esta formando, el cuerpo de la mujer debe trabajar por dos, para mantenerse a si misma y para gestar la nueva vida. 

 

Lo mas común es que aparezcan al inicio del embarazo, lo mas normal es que desaparezcan en el segundo trimestre, aunque a algunas mujeres les dura todo el embarazo.

 

2. CAMBIOS EN EL SUEÑO

 

Al principio del embarazo, se siente mucho sueño y cansancio; el segundo trimestre se dice que es el mejor, ya que se dejan atrás los temores del principio del embarazo y se disfruta mucho.

 

Al tercer trimestre, vuelve el sueño y el cansancio, ya que estamos mas pesadas y nuestro momento de descanso muchas veces no ocurre por incomodidades a la hora de acomodarnos. También se suelen presentar sueños muy reales, que no nos dejan disfrutar del sueño.

 

Para esto lo mejor es hacer Yoga, meditación y siestas durante el día.

 

3. SEXO Y EMBARAZO

 

En ciertas mujeres se presenta aumento de la lívido y en otras se pierde, es normal en los dos casos.

 

4.  CAMBIOS EN EL PECHO

 

Durante el primer trimestre se hincha y produce un ligero hormigueo, también puede producirse una pigmentación en la areola, los pezones están mas sensibles. 

 

A medida que el embarazo avanza, se pueden notar una venas azules alrededor del pecho; todo esto es muy normal, se produce por los cambios hormonales.

 

Algunas mujeres con el avance del embarazo, empiezan a producir calostro, que será en el momento del nacimiento el alimento para nuestros bebes. (Se recomienda no estimularlo, y así evitar una estimulación de contracción)

 

5. TOBILLOS Y PIES HINCHADOS

 

Es un síntoma muy común, aumenta si estamos en ciudades de clima caliente. 

Se recomiendan masajes, beber abundante agua y hacer ejercicio. 

 

6. ¿PORQUÉ VAMOS MÁS AL BAÑO?

 

Porque nuestro bebe esta presionando nuestra vejiga y por tanto envía una señal al cerebro que nos dice que debemos que ir al baño; esto ocurre porque el volumen de líquidos en el cuerpo de la mujer se va incrementando, a causa de esto los riñones deben trabajar mas para excretar mas los líquidos.

 

Es muy normal también, notar perdidas de orina involuntarias en el embarazo, cuando estornudamos, cuando reímos o cuando tosemos. Es muy recomendable para esto, LOS EJERCICIOS DE KEGEL.

 

7. CAMBIOS EN LA PIEL

 

• Cambios de pigmentación (manchas) aparecen en forma de manchas oscuras, es muy común durante el embarazo, afectando hasta el 80% de las embarazadas
  
• Línea negra o línea alba: Durante el embarazo se hace visible debido al aumento hormonal que estimulan la síntesis de melanina. Aparece alrededor de la semana 14 y desaparece al final del embarazo, sin embargo, es recomendable usar foto protectores hasta después del embarazo si se va exponer al sol.
  
• Granitos en la cara 
  
• Estrías (Para evitarlas tenemos unos recomendados en nuestra cuenta de Instagram, en el destacado CUIDATE)

 

8. HEMORROIDES Y ESTREÑIMIENTO

 

Ocurre debido a una serie de cambios en el sistema digestivo y en el sistema circulatorio. 

Ocurre muchísimo, y lo mas recomendable es aumentar el consumo de fibra, frutas, beber abundante agua y hacer ejercicio.

 

9. DOLORES DE ESPALDA

 

Sentimos mucho mas dolor y estamos mucho mas incomodas, ya que adoptamos posiciones incorrectas, tanto a la hora de caminar, como a la hora de dormir. Tendemos a arquear mucho mas la espalda, y con el peso de mas vienen los dolores de espalda.

Lo mejor para esto son los ejercicios de estiramiento

 

10. CAMBIOS EN LAS EMOCIONES 

 

La salud mental de la mamita es muy importante.

Durante el primer trimestre llega la euforia y también los temores. En el segundo trimestre se dice que es la mejor parte del embarazo, tanto física como emocionalmente. Ya en el tercer trimestre tendemos a sentirnos con ansiedad por el parto.

 

Lo mejor para cualquier momento del embarazo, es saber que todas somos distintas, recibir mimos y mucho apoyo de nuestra pareja, dejar que se bombardee la hormona del amor, llenarnos de frases positivas que nos recarguen de amor y energía.

 

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